اخبار جالب

اس بی تی 90

اگر در حال یادگیری اسکی هستید ، پرش به نظر می رسد یک روند ترسناک است. اما با کمی تمرین ، می توانید تکنیک فنر را یاد بگیرید و - در صورت راحتی - به اولی سخت تر بروید. هر دو روش بسیار خوبی برای یادگیری نحوه پرش ، بهبود تکنیک و بردن اسکی به سطح بعدی است.
با نزدیک شدن به شیب ، زانوها و لگن را به سمت جلو خم کنید. آنها را به تدریج به جلو خم کنید تا جایی که پشت و پاها زاویه 45 درجه ایجاد کند. در حالت ایده آل ، می خواهید تا زمانی که نیاز دارید پشت و روی لب (یا لبه) پرش به پشت شما نشان داده شود ، کمرتان به سمت بالا باشد.
وزن بدن را روی مرکز اسکی نگه دارید.
با نزدیک شدن به لب ، بدن خود را به سمت بالا گسترش دهید. هدف از فنر پرش و کشیدن بدن به سمت بالا برای ایجاد حرکت به سمت بالا به اندازه ای است که شما را به هوا منتقل می کند. برای رسیدن به این هدف ، در حالی که با یک حرکت صاف به سمت بالا می پرید ، زانوها و باسن را به حالت ایستاده قرار دهید. فقط به یاد داشته باشید که درست است همانطور که مرکز اسکی های شما لب پرش را لمس می کنند ، بدن شما صاف است - این زمان شما را در هوا به حداکثر می رساند. [3]
هنگامی که بدن خود را به سمت بالا پرتاب می کنید ، برف را فشار دهید تا حرکت ایجاد کند.
اگر نمی توانید زمان کافی در هوا داشته باشید ، ممکن است خیلی زود بپرید یا خیلی دیر.
قبل از پرش ، مرکز ثقل خود را تا آنجا که می توانید بالا ببرید.
بدن خود را در حین هوا فشرده کنید. پس از پرتاب بدن به سمت بالا درست هنگامی که به لب برخورد می کنید ، حرکت رو به بالا باید شما را به هوا ببرد. در این مرحله ، بدن خود را با خم شدن زانوها و پهلوها به سمت جلو خرد کنید تا زمانی که کمر در همان وضعیت 45 درجه قبل از پرش قرار گیرد. [4]
وزن بدن خود را بیش از مرکز اسکی خود نگه دارید.
هیچ حرکتی رو به جلو یا عقب انجام ندهید در غیر این صورت خود را از تعادل خارج خواهید کرد

اس بی تی 90

اگر در حال یادگیری اسکی هستید ، پرش به نظر می رسد یک روند ترسناک است. اما با کمی تمرین ، می توانید تکنیک فنر را یاد بگیرید و - در صورت راحتی - به اولی سخت تر بروید. هر دو روش بسیار خوبی برای یادگیری نحوه پرش ، بهبود تکنیک و بردن اسکی به سطح بعدی است.
با نزدیک شدن به شیب ، زانوها و لگن را به سمت جلو خم کنید. آنها را به تدریج به جلو خم کنید تا جایی که پشت و پاها زاویه 45 درجه ایجاد کند. در حالت ایده آل ، می خواهید تا زمانی که نیاز دارید پشت و روی لب (یا لبه) پرش به پشت شما نشان داده شود ، کمرتان به سمت بالا باشد.
وزن بدن را روی مرکز اسکی نگه دارید.
با نزدیک شدن به لب ، بدن خود را به سمت بالا گسترش دهید. هدف از فنر پرش و کشیدن بدن به سمت بالا برای ایجاد حرکت به سمت بالا به اندازه ای است که شما را به هوا منتقل می کند. برای رسیدن به این هدف ، در حالی که با یک حرکت صاف به سمت بالا می پرید ، زانوها و باسن را به حالت ایستاده قرار دهید. فقط به یاد داشته باشید که درست است همانطور که مرکز اسکی های شما لب پرش را لمس می کنند ، بدن شما صاف است - این زمان شما را در هوا به حداکثر می رساند. [3]
هنگامی که بدن خود را به سمت بالا پرتاب می کنید ، برف را فشار دهید تا حرکت ایجاد کند.
اگر نمی توانید زمان کافی در هوا داشته باشید ، ممکن است خیلی زود بپرید یا خیلی دیر.
قبل از پرش ، مرکز ثقل خود را تا آنجا که می توانید بالا ببرید.
بدن خود را در حین هوا فشرده کنید. پس از پرتاب بدن به سمت بالا درست هنگامی که به لب برخورد می کنید ، حرکت رو به بالا باید شما را به هوا ببرد. در این مرحله ، بدن خود را با خم شدن زانوها و پهلوها به سمت جلو خرد کنید تا زمانی که کمر در همان وضعیت 45 درجه قبل از پرش قرار گیرد. [4]
وزن بدن خود را بیش از مرکز اسکی خود نگه دارید.
هیچ حرکتی رو به جلو یا عقب انجام ندهید در غیر این صورت خود را از تعادل خارج خواهید کرد