اخبار جالب

اس بی تی 90

اشکال سنتی که به آن کاتا نیز گفته می شود ، قسمت بزرگی از مسابقات کاراته است. در اینجا چند نکته برای برنده شدن در بخشهای فرم در مسابقات کاراته آورده شده است.
فرم مناسب را انتخاب کنید. هر رزمی کار از نقاط قوت و نوع بدنی متفاوتی برخوردار است ، اگر فرم متناسب با نوع بدن خود را انتخاب کنید بهتر عمل خواهید کرد. بعضی از اشکال بیشتر از بقیه به سمت رقابت می روند. مسابقات اغلب به دنبال شکلی طولانی تر و دشوارتر هستند و از تنوع بیشتری در حرکات چالش برانگیز برخوردار هستند. از Sensei خود در مورد بهترین فرم برای شما راهنمایی بخواهید.
کاتا را خراب کنید و روی اصول کار کنید. بدون اصول خوب قوی (kihon) فرم شما شلخته به نظر می رسد. داوران هنگام جستجوی قهرمانان خود به سرعت آن را نادیده می گیرند. بر روی انجام فرم بسیار آهسته و به کمال رساندن هر موضع و تکنیک تمرکز کنید. از Sensei خود بخواهید که آن را به طور منظم تماشا کند تا بازخورد و فیلم را از خودتان انجام دهید تا فرم را انجام دهید تا بتوانید اصول آن را خراب کنید.
بر روی هر قسمت از فرم تمرکز کنید و مطمئن شوید جریان آن مناسب است. برخی از حرکات باید به سرعت انجام شود و برخی دیگر باید به آرامی انجام شود. در بعضی از نقاط باید مکث کنید ، در حالی که در بعضی دیگر به سرعت حرکت می کنید. تقسیم فرم به قطعات می تواند به شما کمک کند تا زمان بندی صحیح را انجام دهید.
تمرکز خود را توسعه دهید. اصول کاراته تنها عامل مهم در فرم امتیازدهی بالا نیست. شما باید روی تمرکز خود تمرکز کنید. این شامل تنفس ، تماس چشمی ، صدای بلند Kiai ، چرخش سر تیز و حرکات شدید است. کاتای بدون تمرکز و قدرت خوب نمره خوبی نخواهد گرفت.

تمرین کنید که فرم خود را برای مخاطبان هر چه بیشتر انجام دهید. غالباً ، مردم در انجام فرم خود بسیار خوب عمل می کنند ، اما وقتی وارد یک تورنمنت می شوند و مورد قضاوت قرار می گیرند ، هرگز بهترین کار آنها نیست زیرا آنها از اجرا بسیار عصبی هستند. هرچه بیشتر برای مخاطب برنامه اجرا کنید یا کسی شما را تماشا کند ، وضعیت بهتری خواهید داشت.
تمرین ، تمرین ، تمرین. تا جایی که می توانید ، در خانه و دوجو تمرین کنید.
دریافت بازخورد. از مربی و همتایان خود بخواهید که فرم شما را قبل یا بعد از کلاس انجام دهند و از آنها بازخورد بگیرند. همچنین می توانید از خود فیلم بگیرید که این کار را برای بازخورد انجام می دهد.
هنگام رقابت تیز به نظر برسید. اگر نگاه تیزبین و تمیزی داشته باشید ، داوران می بینند که شما این هنر را جدی می گیرید و می تواند به امتیاز شما کمک کند. مطمئن شوید که Gi شما اتو و تمیز است و موهایتان مرتب است و از جواهرات یا لاک ناخن روشن استفاده نمی کنید.
تا می توانید مسابقات را وارد کنید. هر وقت که رقابت می کنید تجربه بیشتری کسب می کنید و بهتر می شوید. همچنین فرصتی برای دریافت بازخورد بیشتر از داوران و تماشای سایر کاراته کاهای عالی است که همه به شما کمک می کند تا بهتر شوید.
تجسم کردن قبل از خواب و هر وقت صبح که از خواب بیدار می شوید ، خود را مجسم کنید که کاتای عالی را هر شب انجام دهید.

اس بی تی 90

اشکال سنتی که به آن کاتا نیز گفته می شود ، قسمت بزرگی از مسابقات کاراته است. در اینجا چند نکته برای برنده شدن در بخشهای فرم در مسابقات کاراته آورده شده است.
فرم مناسب را انتخاب کنید. هر رزمی کار از نقاط قوت و نوع بدنی متفاوتی برخوردار است ، اگر فرم متناسب با نوع بدن خود را انتخاب کنید بهتر عمل خواهید کرد. بعضی از اشکال بیشتر از بقیه به سمت رقابت می روند. مسابقات اغلب به دنبال شکلی طولانی تر و دشوارتر هستند و از تنوع بیشتری در حرکات چالش برانگیز برخوردار هستند. از Sensei خود در مورد بهترین فرم برای شما راهنمایی بخواهید.
کاتا را خراب کنید و روی اصول کار کنید. بدون اصول خوب قوی (kihon) فرم شما شلخته به نظر می رسد. داوران هنگام جستجوی قهرمانان خود به سرعت آن را نادیده می گیرند. بر روی انجام فرم بسیار آهسته و به کمال رساندن هر موضع و تکنیک تمرکز کنید. از Sensei خود بخواهید که آن را به طور منظم تماشا کند تا بازخورد و فیلم را از خودتان انجام دهید تا فرم را انجام دهید تا بتوانید اصول آن را خراب کنید.
بر روی هر قسمت از فرم تمرکز کنید و مطمئن شوید جریان آن مناسب است. برخی از حرکات باید به سرعت انجام شود و برخی دیگر باید به آرامی انجام شود. در بعضی از نقاط باید مکث کنید ، در حالی که در بعضی دیگر به سرعت حرکت می کنید. تقسیم فرم به قطعات می تواند به شما کمک کند تا زمان بندی صحیح را انجام دهید.
تمرکز خود را توسعه دهید. اصول کاراته تنها عامل مهم در فرم امتیازدهی بالا نیست. شما باید روی تمرکز خود تمرکز کنید. این شامل تنفس ، تماس چشمی ، صدای بلند Kiai ، چرخش سر تیز و حرکات شدید است. کاتای بدون تمرکز و قدرت خوب نمره خوبی نخواهد گرفت.

تمرین کنید که فرم خود را برای مخاطبان هر چه بیشتر انجام دهید. غالباً ، مردم در انجام فرم خود بسیار خوب عمل می کنند ، اما وقتی وارد یک تورنمنت می شوند و مورد قضاوت قرار می گیرند ، هرگز بهترین کار آنها نیست زیرا آنها از اجرا بسیار عصبی هستند. هرچه بیشتر برای مخاطب برنامه اجرا کنید یا کسی شما را تماشا کند ، وضعیت بهتری خواهید داشت.
تمرین ، تمرین ، تمرین. تا جایی که می توانید ، در خانه و دوجو تمرین کنید.
دریافت بازخورد. از مربی و همتایان خود بخواهید که فرم شما را قبل یا بعد از کلاس انجام دهند و از آنها بازخورد بگیرند. همچنین می توانید از خود فیلم بگیرید که این کار را برای بازخورد انجام می دهد.
هنگام رقابت تیز به نظر برسید. اگر نگاه تیزبین و تمیزی داشته باشید ، داوران می بینند که شما این هنر را جدی می گیرید و می تواند به امتیاز شما کمک کند. مطمئن شوید که Gi شما اتو و تمیز است و موهایتان مرتب است و از جواهرات یا لاک ناخن روشن استفاده نمی کنید.
تا می توانید مسابقات را وارد کنید. هر وقت که رقابت می کنید تجربه بیشتری کسب می کنید و بهتر می شوید. همچنین فرصتی برای دریافت بازخورد بیشتر از داوران و تماشای سایر کاراته کاهای عالی است که همه به شما کمک می کند تا بهتر شوید.
تجسم کردن قبل از خواب و هر وقت صبح که از خواب بیدار می شوید ، خود را مجسم کنید که کاتای عالی را هر شب انجام دهید.